Health & Beauty 2019 10月のセミナーを開催しました。

10月20日に「Health＆Beauty」を開催いたしました。

予防メゾット
膀胱括約筋を鍛えるストレッチ～呼吸とともに～

〈セミナー1〉講師：一ノ瀬開斗先生
（頭蓋筋膜療法士）

尿漏れ、頻尿、それによる睡眠不足解消！膝の痛み・予防と軟骨を大切にする方法

ピンピンコロリンの秘訣

〈セミナー2 〉講師：牧政子先生
（登録販売・善心堂薬舗経営）

血液力・血管力、そして笑顔と感謝を意識するだけで元気になる！

〈セミナー3〉講師：一ノ瀬開斗先生
（日本予防医学美容家協会講師）

体が喜ぶ水の飲み方
～朝と夜の飲み方を知れば、体が変わる～
胃腸が元気になり安眠へと導く！免疫力もあがる

今回は、善心堂薬舗・牧先生の「笑いヨガ」で盛り上がり、

笑顔で声をだして笑うことにより体内から良いホルモンがでて

心身ともに健康になるそうです。

大人になってから声を出して笑う機会も少なかったので

スッキリとした気分になりました。

次回は

11月23日（土）を予定しています。

内容は決まり次第おしらせいたします。